健康宣教

“雪后”预防骨折,我们给您提个醒

作者:来源: 时间:2020-01-22 09:36:04关键词:“雪后”预防骨折,我们给您提个醒

    又是一年赏雪季,雪花漫天卷地落下来,犹如鹅毛一般,纷纷扬扬。轻轻地轻轻地落在房顶上,落在草地上,落在山峰上。一会儿,大地一片雪白,好象整个世界都是银白色的,闪闪发光。树就更美了,忽如一夜春风来,千树万树梨花开。在一片银装素裹之中,赏美景之余请您也要注意意外跌倒增多。

    一般情况下,雪后三五天骨折发生率增加。因为雪化成水后,气温降低,又结成了冰,尤其是地面上的一层薄冰,看不清却很滑;其次,雪后天晴,人的防范意识减弱,出门活动增加,容易形成雪后骨折小高潮;雪后气温骤降,人体骨骼、肌肉、关节协调能力减弱,更容易跌倒。因此,雪后预防骨折尤其重要。

    雪天行人滑倒以后,手腕、髋部、胸腰椎三个部位最容易骨折。滑倒后如果发现上述三个部位疼痛难忍,活动受限,切忌自己乱揉乱动或勉强站立,应立即到医院进行拍片确诊和治疗。也可以自行判断,若出现手腕肿胀,变形,疼痛明显,那就肯定是骨折了,可以先自行固定在到医院就诊。

    固定时最好在原地进行,包扎的材料可以是木板、竹板、树棍,长度要与骨折的肢体大致相当,应不短于骨折部的上、下两个关节。

雪后防骨折好点子

      1、尽量不要出门。尤其是活动不方便的老年人,雪天尽量不要出门,这是预防骨折最简单的方法。

      2、出门要做好防护。如果一定出门,出门应穿宽松保暖不影响活动的厚羽绒衣服,脚上尽量不要穿皮鞋,最好换上鞋底粗糙、有花纹的平底鞋,走路选择积雪结冰较少的人行道。

      3、忌提重物,双手不要插兜。雪地行走切忌提重物,双手不要揣在兜里,因为双手来回摆动能很好地起到对身体的平衡作用,万一跌倒也可以上肢支撑地面,减少损伤。

 

中医馆  左大鹏



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