“生完宝宝一笑就漏尿，好尴尬！”“产后性生活不和谐，他不开心，我也不开心……”“反复阴道炎，老是去医院，又得请假还花钱。”“生完有痔疮，排便没感觉”……产后门诊的大夫们常常听见宝妈们各种不爽，各种抱怨，便质问小编，孕妇学校怎么宣教的，盆底康复都不知道呢？对此，小编表示冤枉了大人，每次孕妇学校课可是兢兢业业、苦口婆心的反复讲讲讲呢。
啥？什么是盆底康复？
简单的说就是：产后42天的妇女常规进行盆底肌肉检测及训练，从而大大减少盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好的回复紧缩状态，从而提高性生活的质量、快感及高潮，而且还能增厚子宫内膜，增加子宫内膜容受性，提高受孕率。响应国家号召准备生二胎的同志们看这里！看这里！
盆底康复主要有盆底肌锻炼，生物反馈疗法及电刺激疗法三大法宝，可以使受损伤的肌肉、神经得到真正的纠正，具有长期疗效。刚开始训练的时候会像接触一项新游戏一样找不到规律和窍门，但是不用担心，会有专门的大夫在旁边一对一详细指导练习哦，几分钟就可以掌握锻炼的速度和频率，学会正确控制盆底肌肉。电刺激治疗听起来挺吓人，其实既不会造成创伤也没什么痛苦，还不用费力气，躺着就可以帮助盆底肌组织被动收缩。但体内有心脏起搏器、避孕环等金属物质，以及有尿道炎、阴道炎等情况不适合做电刺激治疗。
为啥要做盆底康复？
因为不管顺产还是剖腹产，怀胎十月，重力及激素对女性盆底功能都会造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。一开始只感到阴道松弛、性生活不满意、或小腹坠涨、尿频、便秘等不适，到了中老年就会出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱直肠膨出等症状，心情很痛苦，生活质量不美好。
盆底康复的优点是多多的！
绝对安全，没有任何创伤或副作用；
比较简单，可以坚持；
将来需要其它治疗，不会有任何影响。
不仅对刚生过孩子的女性，而且对有漏尿、盆腔脏器脱垂等盆底功能障碍表现的中老年女性，盆底康复训练和治疗也很有效。而且最大的一个优点就是可以医保报销哦，重要的事情说三遍：医保报销，医保报销，医保报销。
好了，小编表示宝妈们为了现在及以后的幸福，一定要来听孕妇学校课呦！不但免费，而且好多实用的内容可以帮到你们。啊！说岔了，一定要到产后门诊做一个盆底功能测评呦，如果存在问题，早发现早治疗，及时行盆底康复，产后宝妈要幸福！
北京四季青医院妇产科咨询电话：88446071-8069
妇产科 牛继红
